シワ対策

プラセンタの効果的な摂り方

サプリメントを愛用するなら、効果的な摂り方をマスターすることで目に見えて効果が得られやすくなります。
実はあまり知られていませんが、いつ飲んでも良いとはいえ、効果は飲む時間によって異なるのです。
プラセンタを上手に活用したいなら知っておきたいものです。
また、肌のターンオーバー、生理周期などによっても求めている効果を得る方法が若干異なります。
今回はプラセンタの効果的な飲み方について、時間と周期の観点から語っていきましょう。

まず、女性を中心にブームが起きているプラセンタですが、飲む時間を意識することで効果の吸収率が異なります。
まずもしもあなたが、更年期障害や中年期特有の悩みをケアするために飲む場合には「就寝前」がおススメです。
でもどうして就寝前なのでしょうか。
それは「ホルモンバランスの変動」に答えが眠っています。
ホルモンバランスは常に変動していますが、就寝後に最も活動が多くなります。
そのため、更年期障害のケアを行いたい場合にはこの深夜帯を狙って飲むことで効果をダイレクトにホルモンバランスへと届けることが出来るのです。
そしてこの深夜帯はもう1つの効果が期待できます。
それは「肌の再生」です。
肌の再生には細胞の生まれ変わりが必須です。
この細胞の生まれ変わりが肌に現れるには「ターンオーバー」に沿って行わなければなりません。
このターンオーバーのための細胞の動きも深夜帯に行われるのです。
女性にとって肌と体を癒すためのスペシャルタイムは、就寝後なのです。

このように深夜帯に飲むことの重要性がわかった以上、是非心がけてほしいことがあります。
それは睡眠時間を大切にすることです。
仕事などに追われていると、なかなか睡眠時間をきちんと取れないことがあります。
でも睡眠時間はせめて7時間以上が理想的です。
この間に肌の再生やホルモンバランスの正常化が行われるので、効果を高めたいならぐっすりと睡眠をとることも大切にしましょう。
生理周期も睡眠が乱れることで連動してしまいます。
プラセンタの効果を睡眠で最大限に伸ばしましょう。